Жовтень в Україні - це час переходу на зимовий годинниковий ритм. Це явище відоме також у більш, ніж 80 країнах світу. Цьогоріч на годину назад стрілки на циферблаті переводимо 29 жовтня о 4 ранку. Тобто, якщо на годиннику 5:00, то його слід поставити на 4:00 відповідно. Тому, приємна новина: 29 березня ми спатимемо на годину довше, завдяки переведенню годинників. Зверніть увагу, що годинники на смартфонах та комп'ютерах автоматично змінять час, однак механічні - доведеться переводити вручну.
Читайте також: Як прокидатися в бадьорому стані: поради для зорового та глибокого сну
Для чого переводити годинники?
Коли зимовий час, як власне і літній - народився у 18 столітті від рішучої необхідності: економії свічок. Рішучий новатор, законотворець і посол США в Франції, Бенджамін Франклін у 1918 році пояснив, що зміщуючи годинники на годину вперед влітку, люди зможуть скористатися природним світлом та заощадити кошти на освітленні. У Великій Британії таку методу практикують ще довше - з 1908 року, а в Україні обряд існує з 1981-го. Так, історія годинника оточена відблисками світла та важливими рішеннями, а основною метою переходу нині так само є економія електроенергії, оскільки світловий день триває довше після переводу годинників.
Які наслідки для організму?
Стрілки традиційно переводять в неділю, надаючи людям, які працюють, можливість адаптуватися до нового часу. Медики наголошують, що ця подорож у часі може призвести до деякого стресу для нашого організму. Переходити в новий ритм йому вдається не одразу - це триває від кількох тижнів до 1,5 місяці. Працездатність може зменшитися, сон порушується, подекуди спостерігається надмірна дратівливість, тому - підготуйтеся заздалегідь. Намагайтеся вести більше активного способу життя, вивчайте техніки стрес-менеджменту, і незалежно від часу на годиннику, залишайтеся сильними та натхненними.
Чи можна не переводити годинник?
Питання відмови від переходу на літній час, і повернення до зимового - обговорюється в Верховній Раді України, але рішення не прийняте. Україна має велику територію, і чималу відстань між східними та західними регіонами. Тому виникає проблема, наприклад, якщо залишити літній час без змін, то на заході країни сонце буде сходити, коли годиннику буде 9:00. А це означає, що роботу або навчання багатьом доведеться починати задовго до цього часу - в темряві. За думкою фахівців, можна обмежити переходи годинника, розділивши країну на два часові пояси, саме це питання вже обговорюється в Раді.
Раніше ми писали: як зігрітися вдома цієї осені: теплі поради для холодної пори.