У грудні 2023 року прогнозується серія магнітних бурь, які можуть суттєво вплинути на фізичне самопочуття українців.
Читайте також: Погані звички, які заважають досягти успіху: як подолати перешкоди на шляху до перемог?
Згідно з календарем магнітних бурь, підготованим Центром передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США, нас очікує ряд яскравих подій.
Найпотужніші магнітні бурі у грудні:
- 22 грудня – середньої потужності магнітна буря;
- 25-28 грудня – сильна магнітна буря;
- 30-31 грудня – слабка магнітна буря.
На що впливають магнітні бурі?
Сонячна геомагнітна активність впливає на людей по-різному, викликаючи різні реакції, такі як пригнічений настрій, мігрені, погіршення хронічних захворювань та інше. Під час сплесків на сонці часто спостерігаються різноманітні симптоми, включаючи зміни в артеріальному тиску, порушення сну, біль у суглобах, апатію або тривогу, а також біль та запаморочення.
Як вберегти своє здоровʼя під час магнітних бур?
У такі дні рекомендується дотримуватися простих порад: фізична активність, збалансоване харчування, відпочинок і повноцінний сон. Також рекомендується утримуватися від алкоголю та жирної їжі, уникати стресових ситуацій, підтримувати водний баланс та перевірити наявність необхідних ліків у домашній аптечці.
Раніше ми писали: “Втома від співчуття”: психологи розповіли як подолати емоційне виснаження.