Цінності можна розглядати як керівні принципи, що надають смислу нашим діям та поведінці. Життя в конфлікті зі своїми цінностями може призвести до негативних переживань (думок, емоцій, незадоволеності життям) та до зниженого відчуття добробуту.
Психологиня криворізького центру «ЯМаріуполь. Кривий Ріг» надала корисні поради, як визначити власні цінності:
- Витратьте деякий час на роздуми, щоб визначити свої цінності.
- Чи не перебувають вони в конфлікті з тим, що ви робите?
- Чи можете ви згадати про цілі у своєму житті, від яких Ви відмовилися, про важливих людей, речі та переживання, які Ви втратили в гонитві за чимось, що насправді не відповідає Вашим цінностям?
- Якщо так, то спробуйте поміркувати над змінами, які були б потрібні на те, щоб почати жити відповідно до своїх цінностей.
- Візьміть аркуш паперу та занотуйте будь-які думки, що Вам спадають, геть себе не обмежуючи.
- Почніть діяти з найдосяжнішого (наприклад, проводьте більше часу зі своєю сім'єю) та розплануйте інші дії.
- Продовжуйте міркувати про ті зміни, які Ви внесли в своє життя, та оцінювати їхню узгодженість із Вашими цінностями та цілями.
Читайте також: про роль та призначення жінки у Церкві розповів клірик Православної Церкви України Отець Артемій.
Записатися у Кривому Розі на консультацію до психологіні можна за номером телефону: +380503704981.
Раніше ми писали: Інтровертів часто плутають із соціофобами, тобто з людьми, які зовсім не можуть вписатися в суспільство. Проте з-поміж них є досить істотні відмінності. Про це журналістам krivbass.city розповіла Світлана Клименко, психологиня.